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营养成份查询
- 莲子(干)
莲子(干)
的营养成份
热量(千卡)
344
脂肪(克)
2
蛋白质(克)
17.2
碳水化合物(克)
64.2
膳食纤维(克)
3
硫胺素(毫克)
0.16
钙(毫克)
97
核黄素(毫克)
0.08
镁(毫克)
242
烟酸(毫克)
4.2
铁(毫克)
3.6
维生素C(毫克)
5
锰(毫克)
8.23
维生素E(毫克)
2.71
锌(毫克)
2.78
维生素A(微克)
0
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
1.33
胡罗卜素(微克)
4.1
钾(毫克)
846
磷(毫克)
550
视黄醇当量(微克)
9.5
钠(毫克)
5.1
硒(微克)
3.36
营养成分含量:这里为100克可食部食品中的营养素含量。
含量/食部
:其中
食部
为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等);
含量
为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。
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