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鲔鱼炒蛋
菜系:微波炉菜谱
做法:
菜系及功效:
微波菜谱 私房菜 益智补脑食谱 贫血食谱
口味:
咸鲜味
工艺:
生炒
鲔鱼炒蛋的制作材料:
主料:
鸡蛋400克,金枪鱼50克
辅料:
番茄30克,青椒15克
调料:
盐2克,胡椒粉1克
教您鲔鱼炒蛋怎么做,如何做鲔鱼炒蛋才好吃
1.自罐头取出鲔鱼沥干,青椒切丁,番茄切丁。
2.鸡蛋打散,放入精盐、胡椒粉及鲔鱼、青椒、番茄,搅拌均匀。
3.罩上微波薄膜或盖子,高火2分钟。
4.同下往上搅拌均匀,罩上微波薄膜或盖子,高火3分钟。
5.再度搅拌均匀,高火半分钟。
小帖士-食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄:西红柿忌与石榴同食。
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